هل يمكنني إرضاع طفلي حتى لو كان ثديي صغير؟
الأم التي لديها ثدي صغير تستطيع إرضاع طفلها تماماً مثل الأم التي لديها ثدي أكبر. فالثدي الصغير يحتوي على أنسجة دهنية أقل، لكن الغدد الثديية هي المسؤولة عن الرضاعة الطبيعية. لذلك يزداد حجم الثديين بالفعل أثناء الحمل من أجل الاستعداد للرضاعة الطبيعية. بعد فترة الرضاعة، يرجع الثدي لحجمه الطبيعي مرة أخرى.
هل يمكنني الحمل مرة أخرى أثناء الرضاعة؟
الرضاعة الطبيعية ليست سوى وسيلة مؤقتة لمنع الحمل، فبعض النساء لا يبيضن طالما أنهن يرضعن. لكن هذا ليس مؤكداً بأي حال من الأحوال. من الأفضل التحدث إلى ممرضة التوليد أو الطبيب حول وسائل منع الحمل الملائمة للرضاعة الطبيعية.
هل صحيح أن الرضاعة تجعلني أنسى؟
نعم هذا صحيح، قد يكون السبب هو هرمون البرولاكتين الذي يحفز إفراز الحليب. جنباً إلى جنب مع هرمون الأوكسيتوسين، يجعل الأمهات يشعرن بالحاجة إلى التركيز بشكل أساسي على أطفالهن. بالإضافة إلى ذلك، يقال إن البرولاكتين يعزز النسيان. لكن لا تقلقي: بعد فترة الرضاعة، سيعود أداء الذاكرة المعتاد.
هل يمكنني ممارسة الرياضة أثناء الرضاعة الطبيعية؟
إذا كنت قد قمت بذلك بالفعل قبل الحمل، فلا يوجد ما يقال ضده. يُنصح بالبدء بتمارين ما بعد الولادة أولاً. لحماية قاع حوضك، يجب أن تتجنبي الرياضات التي تنطوي على اهتزازات، مثل الهرولة أو القفز على الحبل. لا تبدأي بممارسة الرياضة مرة أخرى إلا بعد مرور ستة أشهر على الولادة. وفي حالة الولادة القيصرية عادة ما تكون المدة أطول.
تمنح الرياضة جسمك وقتاً للاسترخاء وشد العضلات والأنسجة في منطقة المعدة والحوض. لكن، يجب ألا يكون نشاطك البدني شديداً أيضاً. حيث تؤدي الرياضة التنافسية إلى زيادة تكوين حمض اللاكتيك، الذي يعمل على تغير طعم حليب الثدي. مما يؤدي إلى رفضه من قبل بعض الأطفال. لذلك من الأفضل الانتظار حتى بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية.
هل يمكنني الذهاب إلى الساونا أو المسبح أثناء الرضاعة؟
لأسباب تتعلق بالنظافة، يجب الامتناع عن الذهاب إلى المسبح أو الساونا في الفترة الأولى بعد الولادة. إذا كنت تفعلين ذلك في مسبح المنزل، يجب أن تتأكدي من أن ثدييك وخاصة حلمتيك خارج الماء. يمكنك لاحقاً الاسترخاء التام في حوض الاستحمام، لكن يجب عليك بعد ذلك الاستحمام بصابون لطيف وشطف ماء الكلور وخاصة بقايا الصابون جيداً بالماء الصافي. كما يجب تجنب الذهاب إلى الساونا أثناء الرضاعة الطبيعية. لأن الحرارة الشديدة والتعرق الشديد يمكن أن يعطل النظام الحساس لإنتاج الحليب ويكون لهما تأثير سلبي على إمدادات الحليب.
هل فقدان الوزن النشط منطقياً أثناء الرضاعة؟
لا، يجب الامتناع عن التقليل من الوجبات الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا كنتِ تستهلكين القليل من السعرات الحرارية على المدى الطويل وفقدت الكثير من الوزن، فقد يكون لذلك تأثير سلبي على إنتاج الحليب. بالإضافة إلى ذلك، هناك خطر أنِك لن تحصلين ما يكفي من العناصر الغذائية الهامة بسبب نظام غذائي مقيد، والذي تحتاجينه الآن بجرعات أعلى من المعتاد أثناء الرضاعة الطبيعية.
حتى تبقي قوية من أجل طفلك، يجب أن تكون مستودعات المغذيات لديك مخزنة جيداً. غالباً ما تفقد الأمهات المرضعات الوزن ببطء وبشكل طبيعي على أي حال، لأنهن بحاجة إلى حوالي 500 إلى 600 سعر حراري إضافي يومياً لإنتاج الحليب. المهم أن تناولي الطعام عندما تشعرين بالجوع وأن تتناولي الطعام الصحي.
هل يمكنني الرضاعة إذا فقدت الكثير من الدم أثناء الولادة؟
نعم، لأن فقدان الحديد أثناء الرضاعة يكون أقل منه في الدورة الشهرية الواحدة. وتجدر الإشارة، إلى أن النساء اللائي يفقدن الكثير من الدم غالباً ما يتأخرن في إنتاج الحليب. إذا كنتِ تشينك في فقر الدم، يجب عليك الاتصال بطبيبك. يمكنك بسهولة الحصول على الحديد بالمكملات الغذائية المناسبة.
يحتاج طفلك إلى الحديد فقط بعد الشهر الرابع إلى السادس من العمر، أي في سن التغذية التكميلية.
هل يمكنني الرضاعة إذا كان طفلي مريضاً؟
عندئذٍ بالتحديد يجب عليك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية، حيث يحتاج طفلك في هذا الوقت بشكل خاص إلى المواد الواقية في حليب الثدي. ومع ذلك، طالما أنه مريض، فمن المحتمل أن تكون شهيته أقل. عندما يتقيأ طفلك أو يصاب بالإسهال، وهو أمر نادر نسبياً عند الرضاعة الطبيعية، فإن حليب الأم يوفر السوائل التي يحتاجها بشدة في هذا الوقت. ومع ذلك، يجب عليك إبلاغ طبيب الأطفال الخاص بك وتحديد موعد في وقت قصير لتكوني في الجانب الآمن.
هل يمكنني الرضاعة بالرغم من مرضي؟
عادة نعم، لأن حليب ثديك يحتوي على مواد وقائية ضد مرضك. هذا يحمي طفلك من العدوى. ومع ذلك، إذا كنت بحاجة إلى تناول دواء، فمن المهم أن طلب المشورة من طبيبك.
من حيث المبدأ، يجب على الأمهات المرضعات بالطبع الامتناع عن تناول الأدوية أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك في الحالات التي لا يمكن تجنبها، عادة ما تكون هناك أدوية مناسبة تُمكن من استمرار الرضاعة الطبيعية. إذا لم يكن الأمر كذلك، يمكنك أيضاً شفط حليب الثدي وتجميده قبل بدء العلاج.
هل يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى سوائل إضافية؟
لا، حتى في الطقس الحار، فإن الرضاعة الطبيعية المتكررة تلبي احتياجات الطفل من السوائل تماماً. إذا كان الطفل مريضاً، فإن إضافة الماء أو الشاي يمكن أن يكون مفيداً، لكن بعد التشاور مع طبيب الأطفال.
