ما هي البواسير؟
البواسير هي وسائد الأوعية الدموية الشريانية الوريدية التي تكون على شكل حلقة أسفل الغشاء المخاطي للمستقيم والإغلاق الدقيق للشرج. هذه عبارة عن توسع دوالي في أوردة المستقيم في منطقة عضلات مصرة الشرج. عندما نتحدث عن البواسير ، فهذا يعني عادة البواسير المتضخمة أو العميقة بمعنى مرض البواسير الذي يسبب الأعراض. هذه الشكاوى هي بشكل رئيسي نزيف شرجي متكرر وحكة مؤلمة وتلوث البراز.
تعتبر البواسير المصحوبة بأعراض واحدة من أكثر الأمراض شيوعاً في العالم، لكنها محظورة إلى حد كبير في المجتمع. وهي نادراً ما تصيب الأشخاص تحت سن 35.
أعراض البواسير
في البداية، عندما تبدأ البواسير في التغير من الناحية المرضية، لا يكاد الشخص يلاحظ أي شيء، ربما حرق بسيط أو حكة طفيفة. قد يكون هناك أيضاً بعض الدم على ورق التواليت. ووفقاً لدراسة نمساوية، لا يعاني عدد كبير من المصابين بالبواسير من أي أعراض على الإطلاق.
إذا ظهر ألم شديد، فغالباً ما يكون هناك احمرار وحرقة في منطقة الشرج بشكل ملحوظ ويمكن رؤية الدم الأحمر الفاتح بانتظام على البراز أو أن البواسير تنزف كثيرًا لدرجة أن هناك دمًا في الملابس الداخلية ، ثم تتطور البواسير ، وتصبح متضخمة بشكل ملحوظ وعادة ما تكون ملتهبة.
الأسباب
كلما زاد التقدم في العمر، زاد خطر الإصابة بالبواسير. ولكن حتى في سنوات المراهقة ، يمكن أن تحدث الأعراض النموذجية. ومع ذلك ، فإن الفئة العمرية التي تزيد عن 40 عامًا هم أكثر عرضة للإصابة.
غالبًا ما تحدث البواسير المصحوبة بأعراض عن طريق الإجهاد الشديد عند التبرز، أي بسبب الإمساك المزمن. كما أن السمنة وأمراض الرئة والحمل هي أيضا من بين الأسباب وعوامل الخطر. يمكن أن يؤدي الإسهال المزمن أو مرض التهاب الأمعاء وتناول كميات كبيرة من المسهلات والقهوة والكحول والتوابل الساخنة إلى الإصابة بالبواسير.
من وجهة نظر شاملة، فإن التغذية غير المواتية، وعدم التوازن في الحمضي القاعدي، وضعف الكبد وصحة الأمعاء، واضطراب الجراثيم المعوية ونقص المواد الحيوية هي من بين الأسباب المساهمة في المشكلة.
لماذا تحدث البواسير أثناء الحمل؟
أثناء الحمل، تضمن التأثيرات الهرمونية أن النسيج الضام يصبح أكثر ليونة، مما يؤثر أيضاً على الأوعية الدموية بما في ذلك البواسير. حيث يتم بالفعل تحضير الجسم للولادة.
تعاني العديد من النساء أيضاً من الإمساك أثناء الحمل، بسبب المستحضرات المحتوية على الحديد التي تم وصفها لها والتي لها تأثير الإمساك. في الوقت نفسه، قد تقل الحركة أيضاً، مما يعزز أيضاً الإمساك وبالتالي البواسير.
عند الولادة، يمكن أن يؤدي الدفع إلى تفاقم المشكلة في البداية. ومع ذلك، بعد الولادة، تنحسر البواسير ببطء بسبب الوضع الهرموني المتغير، ولكن ليس دائماً بشكل كامل.
من أجل دعم الانحدار، يجب اتخاذ الاحتياطات أثناء الحمل أو علاج البواسير الموجودة بأفضل طريقة ممكنة مع العلاجات والتدابير المنزلية الموضحة أدناه من أجل الحفاظ على شدتها منخفضة قدر الإمكان.
علاج الإمساك
يتمثل أحد الجوانب المهمة للغاية في علاج البواسير (أيضاً من وجهة نظر الطب التقليدي) في ضمان تنظيم نشاط الجهاز الهضمي مرة أخرى وعدم الحاجة إلى الإجهاد أثناء حركات الأمعاء. يمكن استخدام العلاجات المنزلية غير المعقدة هنا على وجه الخصوص:
الأكل صحي
- تناول المزيد من الألياف لأنها تزيد من كتلة البراز، وتلين البراز، وتحفز التمعج المعوي، وبالتالي تخفف الإمساك. حيث أظهرت دراسة إسبانية أن الألياف لها تأثير مفيد دائماً في علاج البواسير.
- يُنصح أيضاً باستخدام قشور بذور السيليوم بشكل خاص. خذ ملعقة صغيرة مع 300 مل من الماء على الأقل قبل الإفطار بنصف ساعة. كما يمكنك أيضاً تناول ملعقة صغيرة أخرى من المسحوق قبل النوم. اشرب أيضًا 300 مل من الماء على الأقل.
- إضافة لذلك، يعتبر تناول كميات كبيرة من السوائل أمراً مهماً للغاية بالنسبة لمسحوق قشور السيليوم، وإلا فسيحدث إمساك هائل. حيث يحتاج مسحوق قشر بذور السيليوم إلى الماء حتى ينتفخ ويطلق الصمغ.
- اشرب الكثير من الماء: 30 مل من الماء الراكد لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً. لأنك إذا نسيت شرب الماء أو تجاهلته، فإن محتويات الأمعاء تجف أيضاً ويزداد احتمال حدوث الإمساك.
- خذ إنزيمات الجهاز الهضمي للمساعدة في هضم الطعام على النحو الأمثل. بهذه الطريقة، يتم تقليل عمليات التخمر والالتهابات، ويمكن أن يتجدد الغشاء المخاطي في الأمعاء ويمكن إفراز البراز بشكل أفضل.
- قم ببناء الجراثيم المعوية. لا يمكن الهضم الصحي والسلس إلا من خلال الفلورا المعوية الصحية. تحتوي البكتيريا المعوية الصحية أيضاً على مضاد للالتهابات ويزيل السموم وبالتالي يحسن التأثير على البواسير المؤلمة والمتضخمة. استخدم البروبيوتيك لبناء الجراثيم المعوية، على سبيل المثال كومبي فلورا (كبسولة أو مستحضر سائل).
حسّن نظامك الغذائي
إذا التزمت بالقواعد التالية، والتي تحتوي أيضاً على العديد من العلاجات المنزلية (مثل خل التفاح، وعصير الليمون، والمواد المرة، وما إلى ذلك)، فسيساعد ذلك أيضاً على تنظيم عملية الهضم، وتسهيل حركات الأمعاء، وتحسين صحتك بشكل كبير.
- عندما تستيقظ في الصباح، اشرب كوباً من الماء الدافئ مع 1 ملعقة صغيرة من خل التفاح، ونصف ملعقة صغيرة من العسل و 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج. حيث يعمل عصير الليمون وخل التفاح على تعزيز تكوين العصارات الهضمية وتطهير الأمعاء ومساعدة الكبد على إزالة السموم وتسريع التخلص من البراز. (15 دقيقة قبل أخذ مسحوق قشور السيليوم الموضح أعلاه)
- تناول خمس وجبات صغيرة في اليوم بدلًا من وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة.
- تناول الخضار والسلطات التي تحتوي على مواد مُرة، لأن المواد المرة تعزز الهضم وتساعد الكبد في إزالة السموم، على سبيل المثال الجرجير وسلطة الهندباء.
- استخدم الزيوت والدهون الصحية لأنها يمكن أن تجعل البراز أكثر انزلاقًا. استمر في تناول الأفوكادو، واستخدم زيت الزيتون البكر الممتاز للطبخ والسلطات وتناول ملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان البكر الممتاز يومياً. يمكن أضًًا تناول هذا الأخير على معدة فارغة في الصباح وله تأثير جيد جدًا في التبرز.
- تناول الطعام ببطء شديد وامضغه بعناية!
- زد من استهلاكك للألياف، لذلك اختر دائماً منتجات الحبوب الكاملة بدلاً من منتجات الدقيق الأبيض.
- لا تشرب قبل أو بعد الأكل مباشرة. بالطبع ليس من أجل الطعام أيضاً. فهذا من شأنه أن يخفف من عصارة الجهاز الهضمي ويزيد من إضعاف تأثير الإنزيمات الهاضمة، والتي ربما تكون قليلة بالفعل. لذلك، اشرب قبل الأكل بساعة ومرة أخرى فقط من ساعة إلى ساعتين بعد الأكل.
- تجنب السكر والشاي الأسود والقهوة والكحول والمشروبات الغازية وقلل من تناول الملح.
- قلل أيضاً من استهلاكك لمنتجات الحبوب (خاصة القمح والحبوب الأخرى التي تحتوي على الغلوتين) ومنتجات الألبان. حيث أنه عند الأشخاص الحساسين، غالباً ما تؤدي الحبوب التي تحتوي على الغلوتين إلى التهاب، كما تؤدي منتجات الألبان إلى احتقان وتهيج الجهاز الهضمي. بالنسبة لبعض الأشخاص، يؤدي اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين دون اتخاذ أي إجراء آخر إلى تقليل البواسير.
- من الأفضل عدم تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، حيث أن التوابل الحارة تسبب تهيجاً شديداً للأغشية المخاطية.
