تساقط الشعر الهرموني عند النساء
تعاني الملايين من النساء حول العالم من تساقط الشعر الهرموني الناتج عن الخلل الهرموني، والذي يمكن أن يضعف نمو الشعر، خاصة أثناء انقطاع الطمث وبعد الولادة.
الهرمونات هي عبارة عن نواقل كيميائية حيوية تنتجها خلايا خاصة، وتؤدي عدداً كبيراً من المهام في جسم الإنسان. وهي تؤثر أيضاً على مدة دورة الشعر ونشاط الانقسام لبصيلات الشعر. بكل بساطة تتحكم هذه الهرمونات في بصيلات الشعر وبالتالي أيضاً جذور الشعر. فــ بينما يحفز هرمون الاستروجين نمو الشعر عند النساء، فإن انخفاض إنتاج الهرمونات أو زيادة هرمونات الذكورة يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
لذلك فإن التغيرات الهرمونية لها تأثير مباشر على الشعر. يحدث تساقط الشعر عند النساء بشكل أكثر تكراراً خلال فترة البلوغ وبعد الحمل وأثناء انقطاع الطمث. كما يؤدي إيقاف حبوب منع الحمل فجأة بعد سنوات من تناولها أيضاً إلى تغيير هرموني ويمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
إضافة لذلك، يمكن أن تعاني الفتيات والشابات اللائي تتراوح أعمارهن بين 16 و 20 عاماً أيضاً من تساقط الشعر. يحدث تساقط الشعر المتزايد في بعض الأحيان بعد سن البلوغ، والذي يحدث بسبب التقلبات الهرمونية.
تساقط الشعر بعد الولادة
أثناء الحمل، يرتفع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم مما يحفز نمو الشعر. في هذه المرحلة من الحياة، تتمتع العديد من النساء بشعر لامع وصحي بشكل خاص. لكن تزداد صعوبة التحمل عندما يتساقط الشعر مجدداً بعد الولادة.
العامل الحاسم لذلك هو أن مستوى هرمون الاستروجين ينخفض مجدداً بعد الولادة. لذلك، بدءاً من الأسبوع الثامن تقريباً بعد الولادة، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى زيادة تساقط الشعر. ويمكن أن تستمر هذه المرحلة لمدة تصل إلى ستة أشهر، وبعد ذلك عادة ما يعود نمو الشعر إلى طبيعته.
ولكن يمكن أيضاً أن ترتبط الرضاعة الطبيعية بتساقط الشعر. حيث أن هرمون البرولاكتين، الذي يساهم في إنتاج الحليب، يُقصر من مرحلة نمو الشعر. لكن بعد الفطام، ينمو الشعر بشكل طبيعي مرة أخرى.
تساقط الشعر عند النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض
غالباً ما يتم تشخيص متلازمة تكيس المبايض (PCOS) عند النساء على أنها سبب لتساقط الشعر. تعد هذه أحد أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعاً عند النساء في سن الإنجاب.
تعاني النساء المصابات بتساقط الشعر من إفراز مفرط للهرمونات الجنسية الذكرية. بالإضافة إلى تساقط الشعر، فإن الأعراض تتمثل في حب الشباب وزيادة شعر الجسم وغالباً عدم الإنجاب. يعالج الطب التقليدي هذا الأمر بدواء يمكنه كبت تأثيرات هرمونات الذكورة أو يصف حبوب منع الحمل.
ومع ذلك، فإن الدواء السابق يوصف أيضاً لفرط الجنس وتأنيث المتحولين جنسياً من الذكور إلى الإناث. كما تشير مجالات التطبيق هذه أيضاً إلى الآثار الجانبية المتوقعة التالية:
- انخفاض في الدافع الجنسي ونمو الثدي أو الشعور بضيق في الثدي وانخفاض في كتلة العضلات.
- تشمل الآثار الجانبية الأخرى التعب، والاكتئاب المزاجي، ومشاكل الوزن، وتغيرات في أنسجة الكبد.
تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث
يتغير التركيب الهرموني في جسم الأنثى بشكل أساسي أثناء انقطاع الطمث. وإذا تم إيقاف حبوب منع الحمل في هذه المرحلة من الحياة، يزداد هذا التأثير.
نظراً لأن هرمون الاستروجين الذي يساهم في نمو الشعر عند النساء لا يعد متوفراً بكميات كافية أثناء انقطاع الطمث، يتم تقصير مراحل نمو الشعر.
أطعمة تساعد على تقوية الشعر بعد انقطاع الطمث:
- هناك العديد من النباتات الطبية لتقوية الشعر مثل نبات القراص وأوراق البتولا وإكليل الجبل والزنجبيل أو ذيل الحصان التي يمكن استخدامها لتعزيز نمو الشعر.
- يحتوي الزعرور أو الكستناء أو زهرة الربيع المسائية أيضاً على مادة شبيهة بالإستروجين (بيتا سيتوستيرول) يمكنها إيقاف تساقط الشعر أثناء انقطاع الطمث.
- يمكن شرب النباتات الطبية كالشاي الأخضر أو تدليكها في فروة الرأس كصبغة أو مغلي. بهذه الطريقة، يمكن تعزيز الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
- إذا تم تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الكافية من خلال التغذية، يتم تقوية جذور الشعر بشكل إضافي.
تساقط الشعر الأندروجيني عند النساء
يشير العديد من الباحثين أيضاً إلى وجود روابط بين الكميات الزائدة من الزهم في فروة الرأس وتساقط الشعر. حيث تُعزى الكميات المفرطة من الدهن، والتي غالباً ما ترتبط بتساقط الشعر، إلى الالتهاب في الجسم وتضخم الغدد الدهنية.
كما يعتقد العلماء أن هذا يساهم في تكوين كميات كبيرة من إنزيم 5-alpha-reductase، الذي يسد المسام ويؤدي إلى عمليات التهابية إضافية. لذلك، من أجل القضاء أو على الأقل التخفيف من مشاكل بصيلات الشعر الناتجة عن التفاعلات الالتهابية، يجب مراعاة العديد من العوامل المختلفة.
الخطوة الأولى هي منع الإنتاج المفرط للهرمونات الأندروجينية
لهذا الغرض، يوصى باستخدام منتجات منشار بالميتو عالية الجودة. حيث يضمن المنشار بالميتو أن لا يمتص غشاء الخلية كميات كبيرة من هرمون DHT.
تناول مضادات الأكسدة
تتضمن الخطوة الثانية تجديد مخازن مضادات الأكسدة داخل الخلايا بمضادات الأكسدة عالية الجودة. حيث أن زيادة تركيز مضادات الأكسدة في الخلايا تحمي فروة الرأس والميتوكوندريا (منتجي الطاقة) في خلايا البصيلات من الإجهاد التأكسدي.
من ناحية أخرى، إذا كان هناك مستوى منخفض فقط من مضادات الأكسدة في الجسم، فإن مستوى بروتين كيناز سي يرتفع. وهو بروتين محدد يعمل على تسريع فقدان بصيلات الشعر.
كما تعد بعض أفضل الطرق لزيادة كمية مضادات الأكسدة في الجسم تشمل زيت الكريل، أستازانتين، لوتين، كيرسيتين، ريسفيراترول، مستخلص بذور العنب (OPC) وزياكسانثين، أو حتى توت أرونيا في شكل عصير أو مسحوق.
