كيف تحدث حموضة المعدة؟
تحدث حموضة المعدة أثناء الحمل بسبب حمض المعدة الذي يحتوي على نسبة عالية من حمض الهيدروكلوريك، والذي يرتفع إلى المريء لأسباب مختلفة. ومع ذلك، على عكس الغشاء المخاطي في المعدة، فإن الغشاء المخاطي للمريء لا يقاوم حمض المعدة العدواني. يصبح مزعجاً ويصبح ملحوظاً مع إحساس غير سار، وأحياناً حارق شديد خلف عظمة الصدر.
أعراض حموضة المعدة
تظهر الأعراض عند العديد من النساء الحوامل في أواخر الحمل، بالأخص في الأشهر الثلاثة الأخيرة. وذلك عندما يأخذ الطفل المتنامي مساحة أكبر داخل تجويف البطن، مما يسبب الضيق على المعدة.
بالإضافة إلى هذه العملية الميكانيكية البحتة، تلعب الأسباب الهرمونية أيضاً دوراً مهماً في الحموضة المعوية عند النساء الحوامل. حيث تنتج المشيمة هرمون البروجسترون الذي يعمل على إرخاء عضلات الرحم. في الوقت نفسه، يتم أيضاً استرخاء العضلة العاصرة بين المريء والمعدة، بحيث يمكن لحمض المعدة الوصول إلى المريء بسهولة نسبياً أثناء عملية الهضم.
الأعراض الشائعة لحموضة المعدة:
- زيادة التجشؤ، وعادة ما يكون مصحوباً بطعم مزعج للغاية أو حامض أو مرير
- حرقة المعدة
- سيلان اللعاب الثقيل
- ضغط المعدة والشعور بالامتلاء
- يمكن أن تقلل حرقة الليل من النوم الهادئ
هل الحموضة المعوية خطيرة أثناء الحمل؟
على الرغم من أن الشعور قد يكون مزعجاً، إلا أن حرقة المعدة وحدها لا تشكل أي خطر على الأم أو طفلها. ولا داعي للقلق على النساء الحوامل على وجه الخصوص، اللائي لم يعانين من مشاكل في المعدة من قبل. حتى أن الخبراء يرون أن حرقة المعدة تعزز نمو الطفل.
الوقاية والتخفيف من أعراض حموضة المعدة؟
لا يمكن تجنب الحموضة المعوية تماماً، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. مع ذلك، فإن النصائح التالية قد تجعل الأمر أكثر احتمالًا:
- تجنب الاستلقاء لمدة ساعة بعد الأكل
- تجنب الحلويات والدقيق الأبيض
- من الأفضل تجنب الأطعمة الحارة والقهوة والشوكولاتة والحمضيات، لأن هذه الأطعمة تحفز إنتاج حمض المعدة بشكل خاص.
- يُفضل تناول الوجبات الصغيرة على عدة مرات في اليوم بدل من تناول وجبات كبيرة
- تجنب شُرب الكثير من السوائل خلال الوجبة، وإلا فإن المعدة ستتوسع أكثر، واحرصي على تناول كمية كافية من السوائل بين الوجبات
- تجنب المشروبات الغازية
- يُفضل النوم مع رفع الجزء العلوي من الجسم، فهذا يدعم الجاذبية الطبيعية
- يمتص اللوز والبندق وكعك الأرز أو دقيق الشوفان أحماض المعدة بشكل جيد ويدعم الهضم. لذلك فمن المستحسن أن يكون لديك دائماً كمية صغيرة منه في المنزل لتتناولينه قي حالة وجود شكوى.
