سواء كان مجعداً أو ناعماً، مصبوغاً أو بلونه الطبيعي! حتى تتمكني من إعطاء شعرك العناية التي يحتاجها بالضبط، إليك بعض النصائح القيمة لشعر صحي.
نصيحة 1: اغسلي شعرك بشكل صحيح
يعد غسل الشعر جزءاً من روتين العناية اليومية للكثيرين. لكن كم مرة يجب أن تغسلي شعرك؟ عادةً ما يكفي غسل الشعر كل يومين إلى ثلاثة أيام، خاصة إذا كانت فروة الرأس والشعر جافين جداً. في حالة الشعر الدهني، يمكن غسل الشعر يومياً بشامبو خفيف.
مع ذلك، فإن الزهم الناتج عن الغدد الدهنية في فروة الرأس يؤدي وظيفة مهمة. حيث أنه يقع على الجلد مثل طبقة واقية رقيقة وبالتالي يمنع تغلغل مسببات الأمراض والمواد الضارة. كما أنه يحافظ على نعومة فروة الرأس والشعر. لذلك، فإن غسل شعرك كثيراً بالشامبو الذي يحتوي على مواد فعالة للتخلص من الشحوم أو مكونات أخرى قد تسبب تهيجاً ويمكن أن يعطل الطبقة الواقية الرقيقة ويخرج فروة الرأس من التوازن.
لذلك، يُنصح باستخدام منتج معتدل للعناية بالشعر مثل الشامبو غير المعطر، والذي ينظف الشعر وفروة الرأس بلطف بمواد خافضة للتوتر. في الوقت نفسه، يمنح الشعر وفروة الرأس ترطيباً حقيقياً مثل الشامبو المصنوع من عصير الصبار العضوي.
وهذه هي طريقة تدليك الشعر بالشامبو بشكل صحيح:
- يوزع الشامبو في راحة اليد ويطبق على الشعر
- دلكي الشامبو برفق على فروة الرأس بحركات دائرية. حيث أن التدليك الخفيف ينظف خط الشعر وفروة الرأس. في الوقت نفسه، يتم تحفيز دوران الأوعية الدقيقة في فروة الرأس. بهذه الطريقة، يتم إمداد الخلايا بشكل أفضل بالمغذيات والأكسجين.
- حاولي دائماً التدليك في اتجاه نمو الشعر حتى لا تتسبب في خشونة البشرة.
- تجنبي الماء شديد السخونة، فهو يزيل الدهون من الجلد ويسبب انتفاخ الشعر.
نصيحة 2: استخدمي البلسم لشعر صحي
في نهاية نظام العناية بالشعر، يوفر البلسم مزيداً من اللمعان والليونة. تنغلق طبقة البشرة بسبب قيمة الأس الهيدروجيني الحمضية قليلاً لمنتج العناية بالشعر.
إذا كانت فروة رأسك جافة وشعرك كثيف أو مجعد جداً، يمكنك أيضاً وضع البلسم على الجذور. للشعر الناعم، ضعيه فقط على الأطراف ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
إضافة لذلك، يعتبر الشعر المصبوغ حساساً بشكل خاص لأن العلاج الكيميائي يزيل طبقة البشرة. لذلك يجب دائماً معالجة الشعر المعالج كيميائياً بالبلسم بعد غسله والعناية به بانتظام باستخدام ماسك مغذي للشعر.
نصيحة 3: تجنب الحرارة
لا يحب الشعر وفروة الرأس الحرارة سواء كان مجفف شعر أو مكواة فرد أو ماء شديد السخونة. اتركي شعرك يجف في الهواء إذا أمكن. إذا كنت لا تستطيع القيام بذلك بدون مجفف الشعر أو أدوات تصفيف الشعر الأخرى، فلا تحولي الجهاز إلى الإعداد الأكثر سخونة وتأكدي من عدم تعريض شعرك للحرارة لفترة طويلة. أمسكِ دائماً بمجفف الشعر في اتجاه نمو الشعر حتى لا تقف طبقة البشرة وتجعل هواء مجفف الشعر يتحرك.
النصيحة 4: منتجات العناية بالشعر المناسبة لشعر صحي
تماماً مثل العناية بالبشرة، يجب أن تكون العناية بالشعر مخصصة للاحتياجات الفردية. فيما يلي لمحة موجزة عن حالات الشعر وفروة الرأس ومنتجات العناية بالشعر المناسبة.
العناية بالشعر لفروة الرأس الجافة أو المتهيجة
- استخدمي شامبو لطيف مع زيوت مغذية.
- اغسلي الشعر بالماء الفاتر.
- بعد غسل شعرك، جففيه برفق، ولا تفركيه.
- إذا أمكن، اتركي شعرك يجف في الهواء.
- يعمل جل أو بخاخ الصبار على تلطيف فروة الرأس المتهيجة ويمنحها ترطيباً مكثفاً.
- يساعد ماء الورد فروة الرأس على استعادة توازنها وترطيبها. وهو مناسب أيضاً للشعر الناعم.
- ضعي القليل من زيت اللوز أو زيت الأركان على المناطق الجافة مساءً واتركيه طوال الليل.
العناية بالشعر لفروة الرأس الدهنية
- استخدمي منتجات الشعر الخفيف مثل الشامبو الصافي.
- ضعي البلسم على الأطراف فقط.
- يمكن لماء الورد أن يوازن نشاط الغدد الدهنية، ضعيه على فروة الرأس بعد غسل شعرك.
العناية بالشعر للأطراف الجافة
- استخدمي دائماً مكيفاً.
- لشعر ناعم، ضعي ماء الورد أو بخاخ الصبار على الأطراف.
- إذا كان شعرك كثيفاً أو مجعداً، افركيه بزيت اللوز أو زيت الأرجان الناعم من الزراعة العضوية الخاضعة للرقابة في راحة يديك وقم بالتدليك في الأطراف.
- بعد الغسيل، جففي شعرك برفق من الجذور، ثم اتركيه يجف في الهواء.
- احمي شعرك من الأشعة فوق البنفسجية والكلور والماء المالح.
- ضعي القليل من زيت اللوز أو زيت الأرجان على الأطراف قبل التوجه إلى الشاطئ أو حمام السباحة.
العناية بالشعر المجعد
الشعر المجعد يحب الزيوت المغذية والرطوبة. بعد غسل شعرك ضعي قليل من زيت الأرجان أو اللوز بالطول إذا لزم الأمر.
العناية بالشعر الناعم
- يصبح الشعر الناعم خيطياً بسرعة ويكون حساساً بشكل خاص للمحفزات الميكانيكية والتأثيرات البيئية. لذلك، فإن الشعر الناعم يحتاج إلى منتجات العناية بالشعر التي لا تثقله وتوفر له الكثير من الرطوبة.
- استخدم شامبو خفيف. لشعر ناعم للغاية، ضعي لمسة من البلسم على الأطراف.
- كبديل للمكيف أو إذا لزم الأمر، رشي القليل من بخاخ الصبار.
- يمنح الشامبو الجاف شعرك مزيداً من التماسك والحجم ويمنع التزييت السريع.
- استخدم الفرشاة برفق من الأطراف إلى الجذور لتجنب تكسر الشعر.
العناية بالشعر المتقصف
لا يمكن إصلاح أطراف الشعر المتقصفة مؤقتاً إلا باستخدام منتجات العناية المضادة للتقصف، وستظهر الأطراف المتقصفة مرة أخرى في المرة التالية التي تغسلين فيها شعرك. لذلك فإن الأمر يستحق منع تكسر الشعر من خلال العناية المكثفة بالشعر للحصول على شعر صحي.
- في حالة تلف طبقة بشرة الشعرة بشدة، تحدث نهايات متقصفة. حتى لا ينقسم الشعر إلى أعلى، قصي الأطراف بانتظام.
- لا تفركي شعرك بالمنشفة حتى يجف أبداً، بل جففيه برفق دائماً.
العناية بالشعر في حالة القشرة
غالباً ما تكون قشرة الرأس الجافة ناتجة عن منتجات العناية بالشعر الخاطئة أو بعض عادات النظافة الشخصية. ومع ذلك، يمكن أن تتشكل قشرة الرأس أيضاً بشكل متكرر أثناء التقلبات الهرمونية أو خلال المراحل المجهدة. استخدمي شامبو خفيف أو منتجات خاصة للعناية بالشعر لقشرة الرأس إذا لزم الأمر.
نصيحة 5: استخدامي أدوات العناية بالشعر عالية الجودة
- المنبهات الميكانيكية مثل فرشاة الشعر أو الأمشاط ذات الحواف الحادة يمكن أن تمزق طبقة البشرة. استخدمي فقط المنتجات عالية الجودة ذات المقابض المستديرة.
- استخدمي منشفة صديقة للبشرة مصنوعة من القطن العضوي الناعم.
- تأكدي عند شراء الشامبو والبلسم أن يكون ذات نوعية جيدة وغير مُقلدة
- تجنبي وضع مثبتات الشعر مثل الجل والبخاخ
