كل ما يتعلق بالشهر الخامس من الحمل

تطور ونمو الجنين

تتطور قوام طفلك الصغير بسرعة في الشهر الخامس من الحمل. فبعد نمو الأعضاء في الشهر الرابع، يبدأ الآن دور الذراعين والساقين، التي يتم استخدامها بجد في حركات الطفل داخل الرحم من أجل مواءمة تقوية العضلات مع الحياة على الأرض. رغم وجود مساحة كبيرة في الرحم، إلا أنك ستشعرين بالتأكيد بحركات الطفل بوضوح في هذه المرحلة.

في الشهر الخامس، ينام الجنين حوالي 20 ساعة في اليوم حتى لو لم تشعري بذلك. يعتبر هذا ضروري من أجل تطور نمو الدماغ والهيكل العظمي والعضلات. حيث يحتاج الجهاز الهضمي والأعضاء التي تعمل الآن إلى الكثير من الراحة من أجل النمو بشكل صحي.

أسابيع الحمل في الشهر الخامس

تغذية الأم ومشاكل الهضم

يبقى الهضم المتغير نقطة مفاجأة للعديد من النساء الحوامل. والذي يتراوح بين الرغبة الشديدة في تناول أطباق أو أطعمة معينة، إلى الإمساك، إلى الإسهال (الخفيف) أو الغثيان الكامن.

أهم النصائح حول تغذية الأم خلال الحمل:

• تناولي وجبات صغيرة طوال اليوم
• اتبعي نظام غذائي طازج ومتوازن غني بالبروتين والألياف
• اشربي كمية كافية من السوائل، وخاصة الماء

إضافة إلى ذلك، من المهم توفير كمية كافية من الكالسيوم في نظامك الغذائي. يعتبر هذا المعدن ضروري لتزويد طفلك بجميع العناصر الغذائية الأساسية أثناء تشكل هيكله العظمي. يوجد الكالسيوم بشكل أساسي في الحليب ومنتجات الألبان والخضروات الخضراء مثل البروكلي واللفت والجرجير والبندق والمكسرات البرازيلية. كما تعتبر المياه المعدنية المدعمة بالكالسيوم أيضاً مورد جيد له.

كلما زاد توسع الرحم في تجويف البطن ودفع الأعضاء الموجودة هناك، زادت احتمالية إصابة بعض النساء الحوامل بحرقة المعدة. إذا كنت تعانين من هذه المشكلة، جرّبي هذه الخطوات:

1. وجبات صغيرة ومتكررة للحد من الشعور بالامتلاء
2. اجلسي أو قفي بعد الأكل مباشرة، لكن لا تستلقي
3. خططي للوجبة الأخيرة في اليوم قبل ساعة إلى ساعتين على الأقل من موعد النوم
4. الاستلقاء على السرير مع رفع الجزء العلوي من جسمك قليلاً

أهم الفحوصات في الشهر الخامس

بين الأسبوع الثامن عشر والأسبوع العشرين من الحمل، يتم إجراء الفحص الطبي الثاني (الفحص بالموجات فوق الصوتية). سيتم قياس حجم طفلك بدقة باستخدام الموجات فوق الصوتية. هناك قيم مختلفة يتم تسجيلها لأنها مهمة لتقييم نمو الطفل وهي:

• القطر المستعرض للرأس (قطر ثنائي القطب)
• القطر الطولي للرأس (القطر الجبهي الأمامي)
• محيط رأس الطفل (محيط الرأس)
• قياس بطن الطفل من جانب إلى آخر (البطن عبر القطر)
• قطر البطن من الأمام إلى الخلف (القطر الأمامي الخلفي)
• محيط بطن الطفل (محيط البطن)
• أطوال عظم الفخذ (عظم الفخذ) وعظم الذراع العلوي (عظم العضد) (طول عظم الفخذ / طول عظم العضد)
• سيقيم طبيب أمراض النساء أيضاً كمية السائل الأمنيوسي والتطور البدني وموقع المشيمة وبنية المشيمة.

إذا لزم الأمر، يمكن إجراء نظرة تفصيلية إضافية على أعضاء الجنين. ستتم إحالتك إلى طبيب تشخيص خاص قبل الولادة الذي سيجري فحص الموجات فوق الصوتية. من بين أمور أخرى، يتم فحص القلب والمعدة والمثانة أيضاً بالتفصيل.

أفضل النصائح للشهر الخامس من الحمل

ابتداءاً من شهر الحمل الخامس، ينمو البطن بشكل ملحوظ. حيث يمكن ملاحظة هذا أيضاً على تغير مقاسات الملابس. قد يجعل البطن المتنامي من الصعب العثور على وضع نوم جيد في الليل. يمكن أن تكون وسادة النوم الجانبية أو وسادة الرضاعة الطبيعية بالفعل استثماراً جيداً لتخفيف ألم المعدة والظهر.

• استخدام معززات الطاقة (إن وجدت): الرياضة والتمارين الخفيفة والتسوق أثناء الحمل.
• فكري ونفذي طقوس مشتركة مع الأب: مثل التمسيد على البطن، ووضع الكريميات والزيوت على البطن، ورواية القصص للطفل في بطنه.
• احصلي على المقاس التالي في حمالات الصدر والملابس الناعمة والمريحة.
• خطط لمعدات الطفل الأولية واشتري الأجزاء الأولى.
• أبلغي شركة التأمين الصحي الخاصة بك عن حملك (في بعض الدول).

أسئلة مهمة عن الشهر الخامس من الحمل

ماذا يحدث في الشهر الخامس من الحمل؟

في الشهر الخامس من الحمل، ستبلغين منتصف المدة. لقد مرت خمسة أشهر بالفعل وأصبح طفلك الآن بحجم المانجو. في هذه المرحلة تعمل أعضائه بالإضافة إلى براعمه اللمسية والسمعية وحاسة التذوق. يمتد الجنين ويركل كثيراً ويحرك ذراعيه وساقيه ويجعل نفسه محسوساً من خلال حركات ملحوظة. بالنسبة لك كأم، يكون تقدم الحمل مرئياً بشكل أساسي من خلال البطن المتنامية. في بعض الأحيان قد تشعرين بحكة في الجلد، كما يستمر الثدي في النمو.

ما هو حجم طفلي في الشهر الخامس؟

في الشهر الخامس من الحمل، سينمو طفلك من حوالي 11 إلى 20 سم. يتضاعف الوزن من حوالي 140 إلى 300 جرام، وتتطور الذراعين والساقين والجذع في هذه العملية.

بحلول نهاية الشهر الخامس من الحمل، سيكون طفلك قد وصل إلى الحجم الذي يُمكنك من الشعور به في بطنك. كما يتمدد الرحم أيضاً إلى ثلاثة أصابع أسفل السرة.

ما الذي يتم عمله أثناء الفحص في الشهر الخامس من الحمل؟

كما هو الحال مع كل فحص، يتم قياس وزن الأم، ويتم فحص عينة البول ومستوى الحديد في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يتم قياس الجنين في الموجات فوق الصوتية الرئيسية الثانية. يوفر هذا القياس معلومات حول طول الطفل من الرأس إلى الكعب ومحيط الرأس والقيم الأخرى المختلفة معلومات حول ما إذا كان طفلك ينمو بشكل مناسب لسنه.

إذا لزم الأمر، يتم أيضاً إلقاء نظرة خاصة على الأعضاء الفردية. ثم يتم فحص ما إذا كان القلب والكبد والأمعاء تعمل بالفعل على النحو المنشود.

ما هو محيط الخصر الطبيعي في الشهر الخامس من الحمل؟

لا توجد إرشادات واضحة لمحيط الخصر الأمثل أثناء الحمل. بشكل عام، عادة ما يكون هناك زيادة بمقدار 40 سم في محيط البطن طوال فترة الحمل.

إذا كنت مدربة تدريباً جيداً وتمارسين الرياضة بانتظام، يمكن أن يكون البطن أصغر أيضاً، خاصة في الأشهر الخمسة إلى الستة الأولى من الحمل. إذا كنتِ غير رياضية، فعادةً ما يكون انتفاخ البطن أسرع وأكثر وضوحاً.