عادة ما تكون قشرة الرأس (squama) غير ضارة ويمكن التخلص منها باستخدام الشامبو المضاد للقشرة والمستحضرات ومنشطات فروة الرأس. ومع ذلك، فإن قشرة الرأس ليست دائماً مشكلة تجميلية بحتة، فقد تكون أيضاً من الآثار الجانبية للأمراض الجلدية التي يجب أن يعالجها الطبيب.
كيف يمكن التخلص قشرة الرأس؟
هناك العديد من المنتجات التي أثبتت جدارتها في مكافحة قشرة الرأس. يمكن وصف بعض هذه الأدوية فقط من قبل الطبيب، والبعض الآخر بدون وصفة طبية. من أجل إيجاد العلاج المناسب للحالة الفردية، يجب معرفة سبب القشرة. من حيث المبدأ، هناك عدة خيارات للتخلص منها:
يقوم الطبيب بذلك
يوجد العديد من الخيارات العلاجية لطبيب الأمراض الجلدية خاصةً ضد القشرة، أهمها:
- حمض الساليسيليك: يُذوب القشرة ويجعل الجلد تحته أكثر تقبلاً للمكونات النشطة في المراهم الطبية. يجب استخدام الشامبو المحتوي على حمض الساليسيليك أو المراهم القابلة للغسيل فقط لبضعة أيام. لكن يجب الحذر: حمض الساليسيليك غير مناسب للرضع!
- نظائر فيتامين د 3: وهي إحدى مشتقات فيتامين د التي لها تأثير مضاد للالتهابات. كما أنها تبطئ عملية تكوين القشرة.
في حالة القشرة الدهنية والعدوى الفطرية، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية استخدام العوامل المضادة للفطريات كشامبو للقشرة. والذي يحتوي على مكونات نشطة مثل الكيتوكونازول أو كلوتريمازول.
العلاج بدون طبيب
تكون قشور الألوان الفاتحة في الغالب غير ضارة، ولكنها مزعجة وغير مريحة. يمكن للعديد من المصابين أن يساعدوا أنفسهم من خلال “إجراءات مكافحة القشرة” التالية:
- استخدم الشامبو المضاد للقشرة بشكل صحيح: يمكن لشامبو قشرة الرأس أن يمنع القشرة من التكون مرة أخرى. غالباً ما تحتوي أيضاً على عوامل مضادة للفطريات (مثل بيريثيون الزنك). لكن كن حذراً: فشامبو قشرة الرأس عادةً غير مناسب للاستخدام اليومي أو طويل الأمد. وإلا يمكنك تجفيف فروة الرأس ثم زيادة قشرة الرأس بدلاً من تخفيفها. يطبق فقط 1-3 مرات في الأسبوع ولا يزيد عن شهر.
- العناية المناسبة بفروة الرأس الجافة: لا تغسل شعرك كل يوم. وبعد الغسيل، اشطف شعرك جيداً بالماء الصافي. ولا تستخدم مجفف الشعر الساخن لمنع فروة الرأس الجافة من التطور في المقام الأول. بشكل عام، يجب استخدام شامبو لطيف لفروة الرأس الجافة والحساسة.
- العناية المناسبة بفروة الرأس الدهنية: غسل الشعر اليومي، وتجفيف الشعر لفترة طويلة غير مواتٍ أيضاً لفروة الرأس الدهنية فهي تعزز إنتاج دهون فروة الرأس. إذا كنت لا تستطيع أو لا ترغب في الاستغناء عن التجفيف بالمجفف، فعليك على الأقل اختيار إعداد أكثر برودة.
- منتجات العناية بالشعر: يمكن للبلسم، والموس، ومثبت الشعر، وجل الشعر أن يزيد من تهيج فروة الرأس ويعزز القشرة. لذلك، استخدم فقط عدداً قليلاً من منتجات العناية بالشعر، واستخدم فقط تلك التي يتم تنسيقها مع بعضها البعض.
- زيت الزيتون: للحصول على فروة رأس مرنة، يمكنك تدليكه بكمية قليلة من زيت الزيتون، وتركه لبعض الوقت (على سبيل المثال بين عشية وضحاها) ثم غسله. هذا مفيد لفروة الرأس الجافة، والتي غالباً ما تتعرض لضغط شديد من خلال غسل الشعر بالشامبو.
- الحماية من أشعة الشمس: يمكنك منع الإشعاع الشمسي المفرط على رأسك بغطاء رأس خفيف وجيد التهوية. التعرض للشمس باعتدال لا يضر الجلد والشعر.
- التغذية السليمة: الكحول ودقيق القمح والسكر والقهوة غير مواتية لأنها تعزز الإمداد الغذائي للكائنات الحية الدقيقة على الجلد. أيضاً، تجنب الأنظمة الغذائية عالية الدهون لأنها يمكن أن تزيد من إنتاج الجلد للدهون. وبدلاً من ذلك، يجب أن يوفر نظامك الغذائي كميات كافية من “فيتامينات الجلد” وفيتامين أ وفيتامين هـ والبيوتين. يضمن ذلك بشرة وشعر جميل من الداخل وبالتالي يمكن أن يساعد في التخلص من قشرة الرأس.
أنواع قشرة الرأس
يمكن تقسيم قشرة الرأس إلى فئتين:
- قشرة الرأس الجافة: تنتج قشرة الرأس البيضاء الجافة بشكل أساسي بسبب جفاف فروة الرأس، وتدفئة الهواء في الشتاء، ومنتجات العناية، والتجفيف بالمجفف أو المناخ الحار والجاف. تتأثر النساء بهذا كثيراً مثل الرجال. كما تحدث قشرة الرأس الجافة أيضاً في بعض الأمراض، على سبيل المثال في الصدفية.
- قشرة الرأس الدهنية: تؤدي زيادة إفراز الزهم إلى ظهور قشرة صفراء ودهنية. هذه عادة ما تكون أكبر من القشور الجافة وتشعر بأنها دهنية. أيضاً، نظراً لأنها لزجة، فإنها لا تتساقط بسرعة مثل القشور الجافة. هذا يساعد على نمو الخميرة Malassezia) furfur). على الرغم من أنه جزء من فلورا الجلد الطبيعية، إلا أنه له تأثير سلبي في هذه الحالة: فروة الرأس الملتهبة قليلاً تعزز تكوين قشرة الرأس الدهنية.
الأسباب والأمراض المحتملة
تشمل مسببات قشرة الرأس الشائعة ما يلي:
تقلبات الهرمونات: يتأثر إنتاج الزهم بالهرمونات ويمكن أن يصبح مشكلة مزعجة، على سبيل المثال أثناء سن البلوغ. حيث يصبح الجلد دهنياً، مما يعزز تكوين الرؤوس السوداء والبثور، وكذلك القشور الصفراء العالقة على فروة الرأس. من ناحية أخرى، غالباً ما تكون قشرة الرأس الجافة من الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث لدى النساء.
عناية غير مناسبة بالشعر: غسل الشعر المتكرر بالشامبو القوي والتجفيف الساخن يمكن أن يؤدي إلى جفاف فروة الرأس وظهور القشرة.
المناخ غير الملائم: الحرارة والهواء الجاف يتسببان في جفاف فروة الرأس مما يزيد من الحكة وتكون قشور بيضاء صغيرة. من ناحية أخرى، من المرجح أن تتطور القشور الدهنية في الرطوبة العالية.
الاستعداد الوراثي: يفترض الخبراء أن الوراثة تلعب أيضاً دوراً في تطور قشرة الرأس. في الواقع، تكون قشرة الرأس أكثر شيوعاً في بعض العائلات، مما يدعم هذه الفرضية.
الإجهاد: الإجهاد العقلي يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للقرنية، فتكون قشرة الرأس هي النتيجة. نظراً لأن الحاجز الدفاعي للجلد متضرر أيضاً، يمكن أن تستقر فطريات الجلد بسهولة أكبر.
الصدفية: صدفية فروة الرأس هي نوع فرعي من الصدفية يصعب علاجه. في الصدفية، تتقرن خلايا الجلد الموجودة في البشرة في غضون ثلاثة إلى خمسة أيام، كما تتكاثر بشكل متزايد. ينتج عن هذا أسطح مقياس دائرية نموذجية.
فطر الخميرة (Malassezia furfur): هو جزء من فلورا الجلد الطبيعي ويتغذى بشكل خاص على الأحماض الدهنية في الجلد المحتوي على الزهم. عندما يزداد إنتاج دهون فروة الرأس، يمكن أن يرتفع نموها ويسبب الالتهاب. ومن الأعراض النمطية حكة فروة الرأس والقشرة الدهنية. يمكن للبكتيريا أيضاً أن تعشش في مناطق الجلد المخدوشة.
الإكزيما التأتبية: غالباً ما يحدث المرض، المعروف أيضاً باسم التهاب الجلد العصبي، في مرحلة الطفولة المبكرة. حيث يتجلى في شكل طفح جلدي متقشر شديد الحكة. في أحد الأنواع غير النمطية، يمكن أن تؤثر الإكزيما التأتبية أيضاً على الرأس والرقبة فقط وتؤدي إلى تكوين القشرة بسبب الحكة الشديدة في فروة الرأس.
الأكزيما الدهنية: يتأثر الوجه وفروة الرأس بشكل خاص بهذا الطفح الجلدي الالتهابي المزمن وغير المعدي. الأعراض النموذجية هي الحكة والقشور الصفراء.
الحساسية التلامسية: يتحسس بعض الأشخاص من المكونات الموجودة في منتجات العناية بالشعر أو مستحضرات التجميل، مما يسبب الحكة والقشرة.
