زيت اللوز هو أحد أهم أنواع الزيوت، يتم استخراجه من ثمار اللوز، وهناك نوعان منه: زيت اللوز الحلو ويستخرج من ثمار اللوز القابلة للأكل. وزيت اللوز المر ويستخرج من ثمرة اللوز المرة التي لا تؤكل وإنما يستخدم كل ثمارها في إنتاج الزيت. ولكل منهما أهمية كبيرة للجسم، لما يحتوياه من فيتامينات ومعادن وبروتينات كلها مفيدة للصحة.
الفوائد الصحية لزيت اللوز الحلو
زيت اللوز الحلو غني بفيتامينات أ، هـ، د وغني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والدهون الغير مشبعة. هنالك الكثير من الفوائد العامة التي يحتوي عليها اللوز الحلو، أهمها:
يحمي القلب والشرايين: زيت اللوز الحلو يقوم على حماية الأوعية الدموية والشرايين لأنه يحتوي على أوميغا 6 الذي يحسن وينشط الدورة الدموية. كما يحتوي أيضاً على حمض الفوليك والبوتاسيوم مما يجعله يقي من الأزمات والجلطات القلبية.
يخفض مستوي الكوليسترول الضار وبالتالي يحمي الجسم من العديد من الأمراض.
ينشط عمل الجهاز الهضمي، فعند تناول زيت اللوز الحلو تتلين الأمعاء وتصبح أكثر مرونة.
يقي من الإمساك: فهو يخرج الفضلات بشكل مستمر من الجسم.
يقوي جهاز المناعة. وذلك لما يحتويه زيت اللوز الحلو من تركيبة قادرة على تنشيط جهاز المناعة وجعله أكثر مقاومة للأمراض.
الفوائد الجمالية لزيت اللوز الحلو
زيت اللوز للبشرة
- يحتوي زيت اللوز الحلو على العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة، مع نسبة عالية بشكل خاص من حمض الأوليك. الأحماض الدهنية غير المشبعة تشبه دهون بشرتنا، مما يساعد الجلد على امتصاص هذه الأحماض بشكل أفضل. يتمتع حمض الأوليك بميزة أنه يمكن أن يخترق الطبقات العميقة من الجلد ويحسن مرونته. يوجد أيضاً حمض اللينوليك، الذي يوفر للبشرة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ويرطبها. بالإضافة إلى ذلك، فإن حمض اللينوليك له تأثير مضاد للالتهابات ويقلل من تهيج الجلد.
- يحمي فيتامين هـ (المسمى أيضاً توكوفيرول) من الجذور الحرة التي قد تهاجم كولاجين الجلد والتي تسبب تلفاً للخلايا.
- يعزز فيتامين ب أيضاً نمو الخلايا ويساعد على تجديد الجلد التالف.
- يوفر زيت اللوز للبشرة ما يكفي من العناصر الغذائية والرطوبة، مما يجعلها ناعمة ويساعد على منع الجفاف.
- من المزايا المهمة لزيت اللوز أنه غير كوميدوغينيك، مما يعني أنه لا يسد الغدد الدهنية وبالتالي لا يساهم في تكوين الرؤوس السوداء.
- يمكن تخفيف علامات التمدد بزيت اللوز.
زيت اللوز للشعر
- يساعد زيت اللوز الحلو على تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه وزيادة كثافته.
- يعمل على التخلص من قشرة فروة الرأس والحكة المصاحبة لها عن طريق تدليك فروة الرأس بزيت اللوز ثم غسل الشعر بالشامبو.
- يزيد من نعومة الشعر.
- يمكن استخدام زيت اللوز في علاج فروة الرأس الدهنية والمصابة بالصدفية.
- يحتوي الزيت أيضاً على الفيتامينات والمعادن المهمة للشعر. حيث يتم تمثيل الفيتامينات A و B و D و E والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم يكملان المجموعة الصحية من العناصر الغذائية المفيدة للشعر.
فوائد زيت اللوز المر
يحتوي زي اللوز المر على الكثير من المواد المركزة التي يتم استخلاصها لأغراض طبية. إضافة إلى فوائده المتعددة لصحة البشرة حيث أنه:
- يدخل في صناعة العديد من مواد التجميل باهظة الثمن والتي تحتوي على مجموعة مهمة جداً من الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين B.
- يحمي البشرة من الجفاف والالتهابات، كما أنه يحافظ على رطوبتها.
- يعتبر من أفضل الزيوت التي تساعد على التخلص من مشكلة الهالات السوداء.
- يساهم في التخلص من شحوب البشرة وبهتانها.
- • يؤخر ظهور علامات التقدم في السن كالخطوط الرقيقة والتجاعيد خصوصاً تحت العين.
- • يزيل الرؤوس السوداء.
