خصائص البابونج
البابونج، مستخلص من أزهار البابونج الصفراء، وهي عشبة معمرة. كان يُعبد في مصر القديمة كزهرة إله الشمس. اليوم يتم استيراد البابونج في الغالب من أوروبا الشرقية.
بالإضافة إلى زيوته الأساسية، يحتوي البابونج على مركبات الفلافونويد صفراء اللون. هذه المركبات هي مواد كيميائية نباتية لها العديد من الآثار الصحية الإيجابية. بالإضافة إلى ذلك، تتكون زهور البابونج من حوالي 10 في المائة من الصمغ الذي يحمي الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي.
ما هي فوائد البابونج؟
يخفف آلام الدورة الشهرية
أظهرت العديد من الدراسات أن شاي البابونج مثالي لتخفيف التقلصات أثناء الحيض. على سبيل المثال، في عام 2010، نُشر بحث وجد أن شرب شاي البابونج يقلل بشكل كبير من تقلصات الدورة الشهرية. حيث أفادت المشاركات في هذه الدراسة أيضاً أنهن شعرن بضغط وقلق أقل خلال فترة الحيض.
يخفض مستويات السكر في الدم
أظهرت دراسات أخرى أن شاي البابونج يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر. بالطبع، لا يجب أن تستبدل دوائك السابق لخفض نسبة السكر في الدم بشاي البابونج. لكن شاي البابونج هو بالتأكيد مساعدة إضافية ويمكن أن يساعدك في تقليل جرعة الدواء. في عام 2008، على سبيل المثال، نُشرت دراسة (على الفئران) تُظهر أن شاي البابونج، إذا شرب بانتظام، يمنع مستويات السكر في الدم من الارتفاع بشكل مفرط. حيث استنتج في ذلك الوقت أنه يمكن استخدام شاي البابونج لتقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري النموذجية (مشاكل الأعصاب، مشاكل الكلى، مشاكل العين). وفي يناير 2016، تم تأكيد هذا التأثير لشاي البابونج في دراسة سريرية مع 64 شخصاً (تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا)، وجميعهم يعانون من مرض السكري من النوع 2.
يقلل من الالتهابات المزمنة
يوجد في شاي البابونج مواد يمكن أن تقلل الالتهاب. بالنسبة للأمراض الالتهابية المزمنة، يعتبر شاي البابونج مشروباً جيدًا يمكن استخدامه مراراً وتكراراً كعلاج.
يعالج اضطرابات النوم والتوتر
يهدئ شاي البابونج ويساعد على الاسترخاء وله تأثير محفز للنوم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق. أظهرت مراجعة أن 10 من أصل 12 مريضاً يعانون من مشاكل في القلب، والأوعية الدموية بعد فترة وجيزة تمكنوا من النوم بسرعة بعد تناول شاي البابونج. يعتقد الباحثون أن شاي البابونج سيستخدم نفس آليات العمل مثل البنزوديازيبينات. هذه أدوية موصوفة للقلق ومشاكل النوم.
يعالج نزلات البرد
يمكن أن يساعد شاي البابونج أو علاج نزلات البرد. حيث أن استنشاق أبخرة البابونج على وجه الخصوص يمكن أن يخفف من أعراض البرد النموذجية.
أضرار شاي البابونج
- الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الشديدة وخاصة حساسية حبوب اللقاح يجب أن يمتنعوا عن شرب شاي البابونج. لأن أزهار البابونج يمكن أن تكون “ملوثة” بمجموعة متنوعة من حبوب اللقاح الأخرى وبالتالي تثير ردود فعل تحسسية.
- الأشخاص الذين لديهم بالفعل حساسية من البابونج أو لديهم حساسية عامة تجاه النباتات المركبة يجب أن يمتنعوا عن شرب شاي البابونج.
- الأشخاص الذين يتعاطون الأدوية لا يجوز أن يستبدلوها بشاي البابونج. ولكن بدلاً من ذلك يمكنهم شرب شاي البابونج كمكون إضافي. ويكون ذلك فقط بعد استشارة الطبيب.
إقرأ أيضاً:
