خصائص الميرمية
الميرمية هي واحدة من أقدم الأعشاب والنباتات الطبية المعروفة. كانت مشهورة جدًا في العصور القديمة والعصور الوسطى لدرجة أنه في بعض الأحيان تم تكليف الأشخاص الموثوق بهم فقط بجمعها. حتى اليوم، لا غنى عن المريمية في العلاج الطبيعي كعشب طبي شامل ضد العديد من الأمراض.
بالإضافة إلى تأثيراتها المتعددة، تعتبر المريمية أيضًا عشباً مشهوراً وشائعاً في مطبخ البحر الأبيض المتوسط وتستخدم في السلطات أو في المقبلات. يعود أصل الميرمية إلى جنوب أوروبا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط. ويعتبر وقت الحصاد الرئيسي للمريمية الطازجة في مايو وسبتمبر.
يمكن استخدام التأثيرات العلاجية للمريمية بطرق متعددة الاستخدامات. حيث أن أوراقها غنية بالزيوت الأساسية مثل الثوجون والسينول والكافور. كما تحتوي أيضاً على العفص، والتريتربين، والفلافونويد، والمنشطات. كل هذه المكونات تضمن أن المريمية تمنع نمو البكتيريا والفطريات ولها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ومضاد مدر للبول.
ما هي فوائد الميرمية؟
تساعد في علاج التهاب الحلق
الغرغرة بشاي المريمية لها تأثير مهدئ وشفائي في التهاب الحلق والتهاب البلعوم والتهاب الغشاء المخاطي للفم.
تحمي من الجراثيم
إقرأ أيضا:فوائد الكوساسواء كانت بكتيريا أو فطريات، المريمية وسيلة فعالة في تثبيط نموها وإبعادها.
تساعد على تسهيل عملية الهضم
تحفز المواد النباتية الثانوية والزيوت الأساسية الموجودة في المريمية تكوين العصارة الصفراوية. هذا يعمل على تسهيل هضم الأطعمة الدسمة والثقيلة.
تهدئ المعدة
نجح الرومان القدماء في استخدام نبات المريمية لعلاج شكاوى مثل الغثيان وضغط المعدة والإسهال أو تقلصات البطن.
تخفف من السعال
تم استخدام الميرمية أيضاً لعدة قرون كعلاج فعال للسعال. إذ تساعد الزيوت الأساسية القوية في المريمية أيضاً في تخفيف المخاط العالق.
قد يكون لها آثار جانبية…
عند تناول كميات تزيد عن 4-6 غرام من المريمية، يمكن لأحد المكونات النشطة (thujone) أن تسبب عدم انتظام ضربات القلب والدوخة والتشنجات لدى الأشخاص الحساسين. ولذلك ينبغي للحوامل الامتناع عن تناول المريمية. كما من الأفضل لمرضى القلب والدورة الدموية مراجعة الطبيب قبل تناول الميرمية.
القيمة الغذائية للميرمية
الجدول التال يوضح القيمة الغذائية لكل 100 غم من الميرمية:
إقرأ أيضا:البصل: السعرات الحرارية، الفيتامينات والمعادن| سعرات حرارية | 54 سعرة |
| ماء | 85 غم |
| دهون | 2,1 غم |
| كربوهيدرات | 6,9 غم |
| بروتين | 1,7 غم |
| فيتامين B1 | 122,0 مكغم |
| فيتامين B2 | 55,0 مكغم |
| فيتامين B3 | 1,204 مكغم |
| حديد | 4,538 مكغم |
| زنك | 759,0 مكغم |
| فسفور | 15 ملغم |
| بوتاسيوم | 173 ملغم |
| كالسيوم | 266 ملغم |
| مغنيسيوم | 69 ملغم |
| صوديوم | 2 ملغم |
| منغنيز | 4,037 مكغم |
| بيتا كاروتين | 572,0 مكغم |
إقرأ أيضاً:
